Ирландские танцы: с чего начать

Ничто не помогает так глубоко окунуться в историю какой-либо народности, как на собственном примере изучить ее культурные особенности. Один из ярких примеров - это увлечение народными танцами, в том числе одними из самых ярких и калоритных - ирландскими. Эти зажигательные танцы обрели массу поклонников по всему миру благодаря своей простоте, раскованности и позитиву, который они дарят!

Сформировались в Ирландии в 18-20 веках, но обрели популярность по всему миру сравнительно недавно, в середине 90х годов, после успешного Riverdance и последовавших после него постановок ирландских танцевальных шоу. На данный момент ирландские танцы включают себя следующие виды:

  1. Сольные танцы, характеризующиеся быстрыми и четкими движениями ног при неподвижном корпусе и руках.

  2. Кейли - парные или групповые танцы, основанные на базовых шагах сольных танцев и направленные на постановочные шоу, в рамках которых танцует много танцоров одновременно.

  3. Сет-танцы - социальные танцы в паре, которые отличаются от кейли тем, что основаны на самых простых шагах французского кадриля.

  4. Шан-нос - особенное исполнение ирландских танцев, оставшееся в одном из ирландских регионов, сохранившееся в своем уникальном виде и никак не затронутое деятельностью мастеров танца и Гэльской лиги.

Итак, вы твердо решили заниматься ирландскими танцами или отдать своего ребенка, но не знаете с чего начать? В этой статье мы поможем вам разобраться. Начать тренировку нужно с базовых шагов и прыжков. Важно выбрать удобную одежду: она должна быть максимально свободной и не сковывающей движения. В идеале это короткая свободная юбка, либо удобные шорты для девочек и брюки для мальчиков. Правильная обувь также чрезвычайно важна. Она подразделяется на два вида: жесткая с набойками на носке и пятке и мягкая для прыжков. На первых порах идеальным вариантом станут легкие чешки, либо мокасины. Не бойтесь спрашивать совета у вашего педагога, он всегда посоветует ученикам, в чем лучше заниматься на том или ином этапе освоения танца.

Основная характерная черта этого направления - это конечно же быстрые прыжки и приставные шаги. Поэтому, чтобы исключить вероятность травм и недоразумений, каждое занятие нужно начинать с разминки, помогающей разогреть и подготовить мышцы к предстоящим нагрузкам. Хоть вся верхняя часть корпуса и руки остаются неподвижными во время танца, это совсем не означает что соответствующие мышцы не работают. Очень важно на протяжении всей тренировки держать ровную, прямую осанку и подтянутый живот. Базовые шаги достаточно просты, научиться их выполнять очень просто. Широко шагнув правой ногой по диагонали влево, перенесите на нее вес, оставив левую ногу на носке сзади. Выполнив это движение несколько раз в каждую сторону и доведя его до автоматизма, можно переходить к прыжкам. Во время танца исполняются высокие прыжки, производящие впечатление того, что танцор выстреливает вверх своим телом. На первых порах не стоит пытаться прыгать максимально высоко, сначала нужно сосредоточиться на правильном выполнении толчков, а также на статичном положении корпуса с прижатыми руками. Глаза при этом должны быть направлены только вперёд. Всем азам вас обучат в начинающей группе школы танцев и подробно объяснят все важные моменты. А дальше дело практики и отработки полученной информации.

Помимо своей эстетической красоты, ирландские танцы несут огромную пользу для здоровья организма. Они развивают мускулатуру, улучшают осанку и поддерживают тело в тонусе. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, благотворно влияя тем самым на работу всех систем организма. Они развивают дыхательную систему, укрепляют сосуды и улучшают иммунитет.

Базовые движения можно изучить и в домашних условиях, однако наиболее эффективно освоить их помогут занятия в школе танцев с профессиональными педагогами по специально разработанной методике. И хоть плавные движения ирландских танцев можно добиться достаточно быстро, приобрести особый степовый ритм этих танцев можно лишь регулярными тренировками.

На первый взгляд ирландские танцы могут показаться очень сложными и недосягаемыми. Отбросьте сомнения и запишитесь сами или запишите своего ребенка на занятия. Вы убедитесь, что освоить их очень просто, а невероятный колорит и позитивное настроение этого танца не смогут оставить никого равнодушным.

Школа танцев и спорта "CHALLENGER DANCE & FIT", 2019

м. Войковская, ул. Космонавта Волкова, д.10

Ежедневно с 10.00 до 22.00

  • Facebook - Black Circle
  • Vkontakte - Black Circle
  • Black Instagram Icon
  • YouTube - Black Circle